Has tornat de vacances amb uns quilos de més? Per perdre pes sense dietes estrictes no cal compensar els excessos de l’estiu passant gana o eliminant grups sencers d’aliments. Recuperar alguns hàbits, tornar a controlar l’alimentació i augmentar l’activitat física pot ser suficient per començar a notar canvis. I si busques potenciar els resultats, hi […]
Les vacances d’estiu són sinònim de descans, viatges, àpats amb amics i canvis de rutina. Tanmateix, també és una època en què moltes persones temen guanyar pes i perdre els progressos aconseguits durant la resta de l’any. La bona notícia és que gaudir de l’estiu i mantenir el pes a l’estiu són dos objectius totalment […]
En els darrers anys han guanyat popularitat diversos fàrmacs per a la pèrdua de pes com Ozempic, Wegovy o Mounjaro. Tot i que poden oferir resultats ràpids, no tots funcionen de la mateixa manera ni garanteixen resultats sostenibles a llarg termini. Ozempic, Wegovy i Mounjaro: què són i en què es diferencien Ozempic, Wegovy i […]
En els darrers mesos, la medicació per a la pèrdua de pes amb Ozempic, Wegovy i Mounjaro ha guanyat popularitat com a opció per al tractament del sobrepès i l’obesitat. Aquests fàrmacs, inicialment indicats per a persones amb diabetis tipus 2, actuen sobre els mecanismes que regulen la gana i la sensació de sacietat. El […]
L’estiu sol ser una època de gaudi: àpats fora de casa, gelats, còctels i canvis en la rutina que poden afectar la nostra figura. Si sents que has guanyat uns quilos durant les vacances, tranquil·la! A la Clínica Torrubia Garbayo t’ajudem a recuperar la teva figura de manera saludable i sense efecte rebot. Per què […]
Fart de provar dietes que prometen molt i no funcionen? Després de més de 35 anys d’experiència clínica i milers de casos d’èxit, hem elaborat un mètode per ajudar-te a assolir el teu pes ideal i fer-te sentir bé. No és una pastilla miraculosa, sinó un enfocament integral, segur i eficaç que transforma el teu […]
ls beneficis de l’acupuntura en el control de l’ansietat per menjarL’acupuntura és una tècnica mil·lenària que ha demostrat ser una aliada fonamental per tractar diversos problemes de salut, i un dels camps on més destaca és en el control de l’ansietat per menjar, especialment en dietes enfocades a la pèrdua de pes. Quan seguim un […]
Amb l’arribada de l’estiu, és fàcil caure en una mala alimentació que ens inflama, minvament la nostra salut i ens fa tornar de vacances amb alguns quilos de més. Si volem perdre pes, o mantenir la figura que hem aconseguit en els últims mesos, és important seguir una dieta saludable. Aquí et deixem una recepta fresca, senzilla […]
