Com evitar la infecció d’orina a l’estiu: consells per prevenir la cistitis estivalInfecció d’orina a l’estiu: per què és més freqüent

La infecció d’orina a l’estiu és un problema molt comú, especialment en dones. Les altes temperatures, els banys prolongats a la piscina o al mar i l’ús de roba mullada durant moltes hores augmenten el risc de desenvolupar cistitis. A més, moltes persones beuen menys aigua i retenen l’orina durant més temps en aquesta època, cosa que afavoreix la proliferació de bacteris a les vies urinàries.

Consells per prevenir la cistitis a l’estiu
Prevenir la infecció urinària és possible si es segueixen alguns hàbits clau. Aquí tens una llista de recomanacions pràctiques:

• Beure aigua abundant al llarg del dia per ajudar a eliminar bacteris del sistema urinari.
• No retenir l’orina durant períodes llargs. Orinar amb freqüència és fonamental per mantenir la bufeta neta.
• Canviar-se la roba interior o el banyador després de nedar per evitar la humitat constant.
• Usar roba interior de cotó i peces amples que permetin una bona transpiració.
• Evitar els productes d’higiene íntima perfumats o agressius que puguin alterar el pH natural de la zona.
• Eixugar-se correctament després d’anar al bany, sempre d’endavant cap enrere per evitar el pas de bacteris intestinals a la uretra.

Símptomes d’una possible infecció urinària
Els símptomes més freqüents són coïssor en orinar, sensació d’urgència o augment de la freqüència urinària, dolor a la part baixa de l’abdomen i orina tèrbola o amb mala olor. Si apareixen aquests signes, és important acudir al especialista com més aviat millor per iniciar el tractament adequat.

Gaudeix de l’estiu sense infeccions
Mantenir una bona salut íntima a l’estiu és clau per evitar molèsties que poden arruïnar les vacances. Adoptar mesures preventives és senzill i efectiu. Si notes molèsties, no les deixis passar. Un diagnòstic i tractament a temps poden evitar complicacions.